Aktris dan presenter Fanny Ghassani mengurangi intensitas olahraga sejak mengandung anak pertamanya. Perempuan yang sebelumnya rutin berolahraga tiga sampai lima kali sepekan itu kini mengaku lebih sering malas bergerak dan memilih berbaring.
Meski begitu, Fanny tidak ingin sepenuhnya meninggalkan aktivitas fisik. Ia tetap berupaya menjaga tubuhnya aktif dengan olahraga ringan yang aman bagi kehamilan.
“Kalau dulu rutin, aku seminggu bisa 3 sampai 5 kali. Sekarang enggak perlu dilarang olahraga pun sebenarnya badan sudah malas-malasan untuk bergerak. Jadi lebih banyak rebahan,” ujar Fanny kepada detikcom saat ditemui di Studio Pagi-pagi Ambyar Trans TV, Mampang, Jakarta Selatan, Kamis (12/11/2026).
Saran dokter: jalan kaki
Fanny menuturkan, dokter menyarankannya lebih banyak berjalan kaki ketimbang menjalani olahraga berat. Aktivitas itu juga dirasakan membantu mengurangi keluhan mual dan muntah yang ia alami selama hamil.
Apalagi, Fanny memiliki riwayat GERD atau asam lambung. Ia mengaku justru merasa semakin tidak nyaman bila terlalu lama berbaring setelah makan.
“Kalau dokter bilang, yang aman itu jalan kaki. Aku ngerasa kalau tiduran terus, mual-muntah semakin berasa. Jadi disarankan jalan kaki habis makan, di treadmill, atau banyak berdiri. Olahraga sebenarnya boleh asal enggak berat,” jelasnya.
Sensitif terhadap aroma
Di tengah kondisi tersebut, Fanny tetap menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk bekerja dan syuting. Untuk menekan rasa mual saat bekerja, ia biasanya mengandalkan permen manis.
Kehamilan juga membuat Fanny lebih sensitif terhadap aroma tertentu. Bau telur goreng hingga parfum beraroma menyengat kini bisa memicu rasa mual.
“Bau goreng telur aku mual. Terus bau-bau berlebihan juga bikin mual. Kayak parfum juga aku agak milih jadinya,” tuturnya.
About the Author
